DB Coaching - Næstved

Mads R.

I 2019 var Copenhagen Half mit helt store mål, og jeg havde et brændende ønske om at løbe hurtigere end 1t40min (100minutter).

Mit forløb med Daniel startede allerede i vinteren, hvor der generelt blev løbet basistræning i langsomt tempo.

Da vi nåede foråret, udarbejdede Daniel et program, som var tilpasset med de antal træningspas, jeg ønskede per uge, samt på de dage som var mulige i forhold til hverdagskalenderen.

Træningsplanen var super nem at gå til - Det var helt specifikt med, hvor hurtigt jeg skulle løbe, i hvor mange minutter og på hvilke dage.

Det viste sig hurtigt hvert træningspas faktisk føltes hurtigere overstået end tidligere, da tempoet skulle skiftes undervejs, og derfor var der ikke så meget fokus på, at det var hårdt, men mere, ’hvornår er det, jeg skal skifte tempo’.

Jeg fandt hurtigt ud af, at alle træningspas kunne lægges ind på mit Garmin ur, så det var nemt at holde styr på træningspassets forløb.

Den nye måde at træne på og super motiverende resultaterne kom meget hurtigt uden, at jeg skulle løbe all-out hver gang.

For hver uge var jeg i dialog med Daniel, så han spurgte ind til, hvordan det gik med træningen og hvor svært/hårdt, det føltes og det fungerede for mig. Ud fra dette tilpassede han den kommende uges program, så hele tiden føltes sværhedsgraden programmet tilpas i forhold til mine ønsker, og ikke mindst sikret at jeg holdt mig skadesfri.

Dialogen med Daniel var super motiverende, imødekommende og meget lærerig.

Og hvordan gik det så? Jeg smadrede min PR og løb 1t38min og var i kanonform - og i så god form, at jeg 14 dage senere skar 21 minutter af min marathonrekord.

Jeg kan på alle måder anbefale et forløb hos Daniel – han er en super behagelig og motiverende person, der med sin uddannelse og erfaring har stor grundviden om fysiologi, træning mv.

Mvh. Mads Rude

Davood D.

Frem mod HCA Marathon 2019. Efter at have løbet mange marathon kontaktede jeg i 2019 Daniel Bundgaard, da jeg gerne ville have ham til at lave en træningsplan til mig, der var personligt tilpasset, og hvor der hver 2. uge var mulighed for opdatering og eventuelle justeringer.

Daniel, med sin brede viden om kroppens fysiologi og formidling, hjalp mig med at gennemføre hele forløbet uden skader. Han er en seriøs coach med godt humør og en positiv synsvinkel på løb. Jeg er rigtigt glad for, at jeg i en alder af 59 år kunne løbe en maratontid på 03:31:42.

Jeg takker Daniel for hans store indsats og interesse for mig, og jeg har kæmpe stor respekt for ham som løbetræner.

Jonas T.

Jeg har igennem det sidste år haft mange utrolige gode samtaler med Daniel omkring det med at løbe men også omkring hvordan man bedst forbereder sig til løbsdage og den daglige træning samt kost og ernæring. Her er Daniel meget professionel og har en kæmpe viden som han er god til at videregive både på skrift men også under en rolig løbetur.

Har man drømme om løb som man ikke selv kan overskue, så hver ikke nervøs for at tage kontakt hertil. Han skal nok hjælpe dig hele vejen over målstregen 💪💪